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Une Solution naturelle pour l’Apnée du Sommeil : Lien entre Posture, Respiration et Mémoire


Un personnage qui dort

L’apnée du sommeil est un trouble répandu, mais souvent sous-estimé. Elle affecte non seulement la qualité du sommeil, mais aussi la santé globale, en impactant la mémoire, la concentration et la récupération physique. Bien que les solutions traditionnelles incluent des appareils tels que les CPAP, il existe une approche novatrice et naturelle qui agit sur les causes profondes : la posture et la respiration.

Dans cet article, nous expliquerons comment un diaphragme bloqué et une posture déséquilibrée peuvent provoquer l’apnée du sommeil. Nous mettrons également en avant l’importance de la reprogrammation posturale et respiratoire avec AKELA SelfCare comme solution durable.



Qu’est-ce que l’Apnée du Sommeil et ses Conséquences ?

le schéma d'une apnée structurelle

L’apnée du sommeil se caractérise par des interruptions fréquentes de la respiration pendant le sommeil, dues à un blocage des voies respiratoires. Ces pauses respiratoires entraînent des réveils fréquents, même s’ils passent souvent inaperçus, et empêchent le corps d’entrer dans les phases de sommeil profond.


Les Conséquences sur la Santé

  • Impact sur la mémoire : Le cerveau ne profite pas des phases de sommeil profond nécessaires à la consolidation des souvenirs et à l’apprentissage.

  • Réduction de la récupération physique : Le manque de sommeil réparateur perturbe les processus de régénération des muscles et des tissus.

  • Fatigue chronique et irritabilité : Ces symptômes découlent du manque d’oxygénation et de repos.

  • Risque accru de maladies : L’apnée peut contribuer à des troubles cardiovasculaires, au diabète et à l’hypertension.



Le Lien entre la Posture, le Diaphragme et l’Apnée

une posture qui bloque le diaphragme

1. Une Posture Déséquilibrée

La posture est automatiquement contrôlée par notre système nerveux. Si certains capteurs sensoriels, comme ceux des muscles ou de l’oreille interne, sont mal calibrés, notre corps adopte des positions compensatoires, comme une chaîne postérieure tendue, une posture en arc ou une tête projetée vers l’avant. Ces déséquilibres posturaux modifient le fonctionnement du diaphragme et affectent la respiration.


2. Un Diaphragme Bloqué

Le diaphragme est le principal muscle respiratoire. Lorsqu’il est bloqué ou mal utilisé en raison de tensions posturales, la respiration devient superficielle et inefficace, limitant l’apport en oxygène. Cette restriction augmente le risque de collapsus des voies respiratoires pendant le sommeil, favorisant l’apnée.


3. La Synergie Manquante

Une posture optimale permet au diaphragme de fonctionner efficacement. Cependant, en cas de désalignement postural, le système nerveux doit compenser, générant des tensions inutiles qui aggravent l’apnée du sommeil.


Testez votre système nerveux parce que vous souhaitez retrouver un sommeil réparateur :



Une Solution naturelle pour l’Apnée du Sommeil : Reprogrammer la Posture et la Respiration


Pourquoi la Reprogrammation Posturale et Respiratoire est Essentielle

le fonctionnement du système respiratoire

L’apnée du sommeil ne peut être durablement résolue sans agir sur ses causes profondes. En recalibrant les capteurs sensoriels et en réinitialisant la respiration diaphragmatique, on améliore à la fois la posture et la fonction respiratoire.


AKELA SelfCare : Une Approche Innovante


AKELA SelfCare offre une solution naturelle et personnalisée pour traiter l’apnée du sommeil à la source. En utilisant des routines de mouvements spécifiques, cette application aide à :

  1. Reprogrammer la posture Grâce à des exercices ciblés, AKELA réaligne votre corps en recalibrant les capteurs sensoriels, réduisant ainsi les tensions qui bloquent le diaphragme.

  2. Réinitialiser la respiration diaphragmatique Les routines d’AKELA rééduquent le système nerveux pour retrouver une respiration profonde et efficace, favorisant une meilleure oxygénation et réduisant les risques d’apnée.

  3. Améliorer le sommeil et la mémoire En éliminant les interruptions respiratoires, AKELA permet au cerveau de profiter des phases de sommeil profond, essentielles à la mémoire et à la récupération.


Comment Commencer avec AKELA SelfCare ?

1. Téléchargez l’application.

2. Faites un bilan personnalisé pour identifier vos besoins.

3. Suivez une routine simple de 7 minutes par jour, adaptée à votre situation.



AKELA SelfCare n’est pas juste une solution pour l’apnée du sommeil, c’est une clé pour améliorer votre bien-être global. En agissant sur la posture et la respiration, vous éliminez non seulement l’apnée, mais vous gagnez en énergie, en clarté mentale et en qualité de vie.

Téléchargez AKELA aujourd’hui et reprenez le contrôle de vos nuits.


 

Auteur

Yann PAILLAT - Réparateur Physique

Posturologie & Neurologie Fonctionnelle 


"Passionné par le fonctionnement du corps humain, je vous permets de reprogrammer votre système nerveux grâce au mouvement ! "


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